ダイエットしたいけど、重い腰が上がらないんだよね。
ダイエット情報が蔓延りすぎて何が正しいかわからない…。
高校生から100キロ体重がありました。さばです。
「ダイエットしてよかった」
ダイエットした人はみんな言います。ダイエットには様々なメリットがあるからです。
- 痩せて健康になる。
- 服が似合うようになる。
- 清潔感が出る。
- 自己管理ができているアピールになる。
- 自分に自信が生まれる。
やらない理由がないんです。具体的には下のページで書いていますので御覧ください。
→作成中
本ページでは、あなたのダイエットはこれだけやっておけば十分。というような、アプリを2つ紹介します。
ダイエットに必要なことは3つ。
必要なのは2つのアプリだけ。
ダイエットに必要なのは、食事管理と適度な運動、それを続けるモチベーションだけです。
これをすべて満たす神アプリを発見しました。今回はそれを特別に紹介します。
そのアプリとは、OWN.とあすけんです。
究極これだけでもいい。OWN
これの言う通りに動けば痩せます。
筋トレに関しての書籍を多数出版しているテストステロンさんが作ったアプリです。
先程も記載しましたが、ダイエットに必要なのは、食事管理と適度な運動、それを続けるモチベーションだけです。
OWNはモチベーションという曖昧なもので終わらせることを徹底的になくすため、習慣化するまで、全力でサポートしてくれる動画を毎日届けてくれます。
また、「今日はこの運動をしましょう」と提案してくれるため、「適度な運動」という曖昧なメニューを自分で考えなくて良くなります。
また課金すれば、食事管理の日記をつけることもできます。全てが条件を満たす神アプリってことです。
鬼に金棒。あすけん
完璧主義さんも食事管理できるよ。
私は食事管理として、あすけんを使っていました。なぜなら、OWN.は食事管理に課金が必要だからです。
またOWNと異なる点として、三大栄養素のバランスだけではなく、細かい栄養素まで表示される点です。
更に、料理で使った材料、調味料を入力すると、細かい栄養素まで自動で計算してくれます。
僕はテストステロン信者なので、OWNで出てきた栄養素を基準にあすけんを入力していました。
まとめ
ダイエットに必要なことは3つ。
食事管理と、適度な運動と、続くモチベーション。それらが全部手に入るアプリを２つ紹介しました。
それでも無理そうなデブへ
食事管理って！ご飯が食べられなくなっちゃうじゃないか！
そういうデブもたくさん知っています。ソースは自分です。お腹いっぱいというのは幸せなんです。大盛り無料とやよい軒が好きです。
それでも、、、
痩せて幸になるために、、、
美味しいご飯を食べるために、、、、
食事に関して、試行錯誤をたくさんしました。
とにかく満足すること。1年自炊ダイエットをしてきた、美味しすぎてリピートしていたご飯を下のページに紹介しています。
